[ad#ad2] 食べ合わせの悪い食材を一緒に摂取すると、体に悪影響を及ぼす可能性があるので、注意が必要です。 今回は、食べ合わせNGな食材を一覧にしてまとめておきますので、参考にしてください。 しらすと大根はNG しらす大根は昔から定番メニューとして知ら…
[ad#ad2] 今、ゼンパスタ（ZENPASTA）がイタリアの女性たちの間で、一大ブームを巻き起こしており、海外セレブたちもこぞってゼンパスタを食べています。 ゼンパスタは日本のしらたきに相当する食品だと言われていますが、違いは何なのでしょうか？ ゼンパスタとしらたきの違い …
たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学の6月2日放送回で紹介された睡眠法についてまとめておきます。 夜間高血糖を防止する睡眠法について紹介します。 悪い睡眠は万病のもと 厚労省の発表によると、睡眠に問題があると高血糖、脂質異常、高血圧などのリスクが高くなると言われています。 …
6月3日放送の「おじゃマップ」では、ライザップのダイエット食事が紹介され、ツイッターで話題になっています。 今回は、番組で紹介されたライザップ式ダイエットの食事法について食べていいものをまとめておきます。 ライザップダイエットメニュー では、番組で紹介されたライザップ式ダイエットに適した…
健康番組「主治医が見つかる診療所」で紹介された腸内フローラを改善する方法についてまとめておきます。 腸内フローラを整えることで、ダイエット、美肌、健康長寿、免疫力向上など様々な効果が期待できます。 腸内フローラに関する基礎知識 腸内フローラを改善する方法について説明する前に、腸に関する基礎…
