ゴースト血管の予防方法が「世界一受けたい授業」の9月12日放送回で判明したので、その対策をまとめておきます。 ゴースト血管の基礎知識 さて、ゴースト血管の予防法について説明する前に、ゴースト血管に関する基礎知識を理解しておきましょう。まず、ゴースト血管というのは、血液が流れていない血管の…
「発見!ウワサの食卓」9月1日放送回で紹介されたトマトダイエットのやり方をまとめておきます。 トマトには、便秘解消や美肌効果もあり、女性に人気のダイエットなのです。 トマトダイエットとは… まず、トマトダイエットは、夕食にトマトを食べることで、トマトに含まれる栄養成分により基礎代謝…
「スクワット15回で腹筋500回分の効果がある」 スクワットは、全身の筋肉を鍛えるのに有効な筋トレとして知られており、筋肉量を大幅に増やすことができるため、基礎代謝が上がり、太りにくい体を作ることが可能となります。 そこで、本記事ではスクワットのダイエット効果についてまとめておきます。 …
主治医が見つかる診療所の8/3放送回では、昼寝の驚くべき効果について紹介されました。 昼寝は、集中力をUPさせるだけでなく、夜の睡眠の質を向上させる効果もあるのです。 昼寝の効果 久留米大学病院教授の内村医師によると、昼寝をすることで午後の集中力が高まり、夜の睡眠の質を向上させる効…
駆け込みドクター！の8/2放送回で紹介された顔の病気に関してまとめておきます。 シワが多い人は骨密度が低い コラーゲンは、肌のハリ、弾力、骨密度を維持する働きをしているため、コラーゲンが減少するとシワやたるみが多くなり、骨密度も低下してしまいます。アメリカのイエール大学では、４０代後半から５０代…
